Dişlerinizi fırçalamadan önce bunu yapın! Ağız sağlığında önemli uyarılar

Sabah kahvenizi içmeden hemen önce dişlerinizi fırçalamaya alışkınsanız, bu alışkanlığınızı yeniden düşünmek isteyebilirsiniz. Diş fırçalamanın hemen ardından bir şeyler içtiğinizde, diş macunundaki florür temizlenebilir ve bu da fırçalamanın daha az etkili olmasına neden olabilir. Hatta diş hekimleri, dişlerinizi fırçaladıktan sonra herhangi bir içecek içmek için en az yarım saat beklemenizi tavsiye ediyor.

Sabahları su içmenin sağlık açısından pek çok faydası olmasına rağmen, bunu dişlerinizi fırçaladıktan hemen sonra yapmak, yeterli miktarda florür almanızı engelleyebilir. Florür çürüklerle savaşmanın en etkili yollarından biri olduğundan , eksikliği diş minenizi zayıflatabilir, çürüklere ve hatta kemik hastalıklarına neden olabilir.

Uyandıktan sonra dişlerinizi fırçalamak kendinizi yenilenmiş hissetmenize yardımcı olabilir, ancak bazı kişilerin dişlerini fırçalarken mideleri bulanabilir. Günde iki kez dişlerinizi fırçalamak ağız sağlığınız için hayati önem taşısa da bazen midenizin bulanmasına neden oluyorsa fırçalamayı atlayabilirsiniz.

Mide bulantısı çoğu zaman kusmaya neden olur ve sık sık kusmak dişlerinize ciddi şekilde zarar verebilir. Kusma mide asitleri içerdiğinden diş minenizi aşındırıp zayıflatabilir ve dişlerinizin zarar görmesine neden olabilir.